"Avant d'être coach, je me suis fait coacher"
Hela Affes - Coach certifié RNCP
Quand j’étais plus jeune, je cherchais toujours à me construire, à rencontrer de nouvelles personnes et à voir le monde à ma manière. C’est ce qui m’a poussé à sortir du cocon familial et à vivre une nouvelle expérience à l’étranger. Au Canada, j’ai appris beaucoup de choses sur moi et sur le monde. J’ai découvert d’autres cultures, d’autres perspectives et d’autres mentalités.
Le destin a fait que je change encore une fois de pays. Mon nouvel environnement, mon nouveau job et ma nouvelle vie ne me satisfaisaient pas. Je ne me sentais pas bien, je me posais beaucoup de questions et je commençais à m’isoler. Mon entourage le plus proche ne m’a pas aidé en essayant de me convaincre que je me faisais des idées et que j’avais une vie heureuse.
Toutefois, personne n’était à ma place. Personne ne ressentait et ne vivait ma vie. J'avais besoin de me retrouver et de faire un changement. Comment faire? J’ai décidé de demander l’aide d’un coach.
En me faisant accompagner, j’ai appris à me connaître, à écouter mon corps, à prendre conscience de mes besoins, de mes limites, de mes ressources, à accepter mes émotions et à débloquer mes conditionnements. J’ai choisi de reprendre ma vie en main, de nourrir mes valeurs, d’être heureuse, de faire ce que j’aime : découvrir, apprendre, aimer, aider, créer, partager.
J’ai découvert le monde du développement personnel, que je trouve fascinant. Celui-ci s’applique à tout le monde. Il contribue à nous faire avancer dans les différents domaines de vie. Tout ceci m’a amené à faire un travail épanouissant, engageant et signifiant.
Ne laissez pas la vie vous mener ou les autres imposer votre conduite.Soyez vous-même !
Soyez le maître de votre vie !
Soyez la meilleure version de vous-même !
Le yoga, autrement : un refuge vivant pour le corps et l’esprit
Enseignante de yoga certifiée Yoga Alliance
Changer une nouvelle fois de pays m’a poussée à chercher un nouvel équilibre, et c’est dans le yoga que je l’ai trouvé.
Cette fois-ci, ce n’était pas simplement une étape de plus. Plutôt un entre-deux : un choix guidé, né à la croisée de l’intuition et de ce qui nous dépasse, comme souvent dans la vie.
Ce n’était pas prévu, surtout que mes premières expériences avec le yoga, des années plus tôt, ne m’avaient pas convaincue. Mais un jour, tout a changé : le bon cadre, la bonne énergie, le bon professeur.
Depuis, je n’ai cessé d’explorer, de pratiquer, de tester, d’apprendre. De curieuse pratiquante à enseignante passionnée, non pas pour porter un titre, mais pour partager des moments authentiques, faits de mouvement, de respiration, de présence et de bienveillance.
Le yoga est vivant, accessible, et profondément transformateur. Il aide à se recentrer, à réguler les émotions, à revenir ici et maintenant. Il stimule aussi les hormones du bien-être — endorphines, dopamine, sérotonine — qui apaisent le stress et améliorent l’humeur.
Bougez consciemment !
Respirez pleinement !
Prenez soin de vous, de l’intérieur !
Mes offres
Peu importe où tu en es, il y a une place pour toi ici.
Coaching de vie
Je t'accompagne pour répondre à ces questions:
Qui suis-je?
Qui je veux être?
Comment modeler cette meilleure version de moi même?
à travers des séances d'échange agréables et intimes en présentiel ou en ligne.
Yoga
Le yoga est une pratique pour tout le monde, à tout âge et à tout niveau. Je propose des séances individuelles ou en groupe, en studio, à domicile, en entreprise, en maison de retraite ou en plein air, même en ligne. Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e), chaque séance est une invitation à respirer, te recentrer et reconnecter corps et esprit.
Fitness
Cardio, renforcement, tonification ou travail global du corps. Des séances variées, dynamiques et adaptées à tes objectifs. Abdos-fessiers, Power Core, Fusion, Body Bar... on trouve ensemble les mouvements qui te ressemblent et te font rayonner.
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