J'ai passé un week-end (le premier week-end de juillet 2023) mémorable et magnifique à l'hôtel Uniq du domaine Saint-Bernard, accompagnée de belles âmes lors d'une retraite de yoga. Malgré la pluie qui s'est abattue vendredi et samedi, nous avons su nous adapter et vivre des moments magiques. Je tiens à féliciter les organisatrices qui ont su gérer ce chaos, adapter le planning et gérer leurs émotions ainsi que la situation dans son ensemble. Leur exemple nous rappelle que dans la vie, il y a toujours des défis, des imprévus et des choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle, mais nous sommes capables de lâcher prise, d'accepter, de nous adapter et d'être flexibles.
Durant cette retraite, nous avons participé à une multitude d'activités qui ont nourri notre corps, notre esprit et notre ame. Le Yin Yoga, la méditation silencieuse, le breathwork, la création de bracelets et de macramé, le yoga en duo, la cérémonie du cacao, l'initiation au paddleboard pendant une brève éclaircie, les discussions autour du feu, la marche méditative, le SUP Yoga et le cercle de clôture ont fait partie de notre programme. Et tout cela s'est déroulé dans une ambiance empreinte de bonne humeur, d'acceptation et de non-jugement. Une énergie folle a régné tout au long du week-end, nous permettant de réunir et d'explorer toutes les énergies présentes : l'eau, le feu, la terre, le vent, la lune, une météorite, l'amour...
Se déconnecter de la réalité, de la rapidité et des engagements de la vie quotidienne a été bénéfique pour moi. Dès mon arrivée, j'ai mis mon téléphone en mode avion et ne l'ai rouvert que sur le chemin du retour chez moi. J'ai renoué avec la nature, avec moi-même et avec les belles âmes présentes. J'ai pris le temps de prendre soin de moi. J'ai respiré, bougé, discuté, partagé et beaucoup pleuré. J'ai exploré les zones d'ombre qui résidaient en moi. Je me suis pardonnée et j'ai pardonné aux autres. Depuis des années, je suis engagée sur un beau et difficile chemin de guérison. J'ai revisité certaines blessures, remis en question certaines croyances et ressenti une profonde gratitude pour tout ce que je fais pour moi-même et pour les autres. Je suis fière du chemin parcouru. À la fin de cette retraite, je me sentais beaucoup plus légère, ancrée et en paix. Je sais que le chemin est encore long, mais j'ai déjà parcouru une belle distance.
La vie est une courbe sinusoïdale où parfois je me retrouve au sommet et parfois au creux. Un cycle se termine, et un autre commence. Tout dans la vie est cyclique : les saisons, une fleur qui naît, se fane, puis meurt... À moi de jouer avec la vie, d'être flexible et consciente que je serai parfois très bien, et parfois dans un état moins agréable. J'accepte les situations qui se présentent à moi, j'accueille mes émotions et je prends des mesures pour grandir. Je cultive la gratitude, je lâche prise et je mets mon ego de côté.
Je suis profondément reconnaissante envers toutes les personnes généreuses et formidables que j'ai rencontrées lors de cette retraite. Cette expérience m'a appelée et j'ai répondu à cet appel en y participant. Prendre soin de soi est un besoin fondamental et chacun a le droit de le faire à sa manière, car nous sommes tous différents. Quelle belle différence !
Merci à Vanessa https://www.facebook.com/vanessagagnonyoga