Aime toi. Accepte toi. Apprécie qui tu es. Aime la personne que tu es. Accepte tes points forts et tes points faibles. Personne n’est parfait ! Apprécie tes yeux, tes mains, tes orteils, tes formes…
You are worth it !
Je ne te demande pas d’être narcissique ou arrogant. Je te demande d’être toi, de t’aimer. Consacre du temps pour toi comme tu le fais pour ton boulot, pour ta famille, pour tes amis…
N’essaye pas de plaire à X. N’essaye pas de faire comme Y. Ne sois pas influencé par les médias et les réseaux sociaux et vouloir ressembler à telle personne. Tu es comme tu es. Accepte ce que tu as. Sois toi-même. N’essaye pas d’être une autre personne. Ne te compare pas aux autres.
Tu as de la valeur !
Remplis toi d’amour, de joie, de paix et de bienveillance. Recharge tes batteries avec de belles énergies afin de pouvoir donner aux autres et aux gens que tu aimes l’amour, le bonheur, le sourire, la bonté, la sérénité… Comme a dit Paulo Coelho « La façon dont tu traites les autres est un reflet direct de la façon dont tu te sens envers toi-même. »
Occupe toi de toi-même. Fais toi plaisir (exemple : massage, spa, manucure, pédicure, prendre un café dans une terrasse tout seul…). Offre-toi des cadeaux (exemple : acheter des chaussures, un livre, un nouveau téléphone, un bouquet de fleurs…).
Donne de l’amour et de l’affection à toi-même. Ce n’est ni honteux ni difficile ni gênant de prendre soin de soi, de passer du temps avec soi-même et de se parler, de s’enlacer et de se faire des câlins.
Comment faire un câlin à soi-même ?
C’est simple : premièrement, mets ta main droite sur ton épaule ou sur le haut de ton bras ou sur ton côté gauche. Deuxièmement, mets ta main gauche sur ton épaule ou sur le haut de ton bras ou sur ton côté droit. Finalement, serre-moi fort. Tu peux inverser l’ordre ou essayer un autre enchaînement. Essaye et tu trouveras la position la plus confortable pour toi. Maintiens cette position le temps qu’il te faudra. Le but est de sentir l’amour, l’affection et la sécurité dont tu as besoin.
Parfois, tu te retrouves seul et tu as vraiment besoin d’un câlin. Prends toi dans tes bras.
Les câlins apaisent, remontent le moral, diminuent le stress et apportent un sentiment de sécurité et de sérénité.
Avec Amour